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Newrest y Nexa, cuidan salud mental de los colaboradores

Chincha 19/10/2021

El Covid-19 ha tenido un efecto enorme en nuestras vidas y en el mundo. Sin embargo, en cuestiones más personales, muchos nos enfrentamos a momentos de estrés que nos abruman y provocan emociones fuertes o de ansiedad. Con la finalidad de reconocer esas emociones y controlarlas, el equipo de recursos humanos en alianza con el área médica de la clínica APTUS, de la UM Cerro Lindo, del grupo Nexa, organizaron el taller de “Control de Estrés en Tiempos de Pandemia”.

La ansiedad particularmente puede producir sentimientos de temor, enojo, tristeza o frustración. Además, cambios de apetito, de niveles de energía o interés. Esto, como en una cadena, deviene en dificultad para tomar decisiones, concentrarse o simplemente dormir, agravando algunos problemas de salud y manifestándose a modo de dolores de cabeza y corporales, en general.

Luego de que los participantes, personal del comedor, hotelería y administración, identificaron y aceptaron lo que están sintiendo, el especialista recomendó seguir estos consejos:

-Cuida tu salud física. Haz ejercicios, come sano y duerme lo suficiente.

-Date un tiempo para relajarte. Haz lo que más te gusta hacer y aprecia los pequeños placeres del día a día.

-Comunícate con otras personas. Cuéntales a las personas más cercanas, cómo te sientes.

-Desconéctate de las noticias. Especialmente de aquellas que te generan temor o ansiedad.

Finalmente, el especialista recomendó “nuestra salud mental es igual de importante que la salud física”.